Schematherapie is een effectieve bewezen vorm van psychotherapie voor mensen die last hebben van angst, depressie of persoonlijkheidsproblematiek. Schematherapie helpt u om de oorsprong van gedragspatronen te doorgronden en te veranderen. Er is aandacht voor ervaringen uit het verleden die geleid hebben tot de vorming van negatieve schema’s.
Maar wat zijn schema’s?
Schema’s zijn te vergelijken met brillen! Door deze brillen bekijkt u de wereld, anderen en uzelf. Hoe u de wereld ziet wordt gevormd door uw (vroege) ervaringen, uw temperament, opvoeding- en omgevingsfactoren.
Binnen schematherapie maken we ook gebruik van experiëntiele technieken. Met behulp van deze technieken gaan we uit het hoofd en meer voelen. Uw gevoelsleven en emotionele behoeften staan centraal binnen schematherapie, evenals de wijze waarop u in het hier& nu met die behoeften omgaat.
Ter illustratie:
